Een patroon is iets dat zich herhaalt. Het kan gaan om gedrag, gevoelens, gedachten of reacties die telkens op dezelfde manier terug komen in je leven. Soms herken je het meteen, soms lijkt het alsof het gewoon bij je persoonlijkheid hoort. Maar vaak zit er meer onder.

​

Een patroon ontstaat niet zomaar. Het heeft altijd een reden. Meestal is het een manier geweest om met iets moeilijks of onveiligs om te gaan, bewust of onbewust. Je hebt het niet verzonnen, het is een automatische reactie geworden van je lichaam en brein. Vooral in situaties die voor jou spanning, stress of verwarring oproepen, kan zo'n patroon zich activeren.

​

Het is belangrijk om te weten: patronen zijn geen fouten. Ze zijn ontstaan om jou te helpen overleven of om je aan te passen aan je omgeving. Ze hebben ooit gewerkt. Maar wat vroeger nuttig was, kan nu belemmerend worden, zeker als je merkt dat je steeds op dezelfde manier vastloopt, moe wordt, of je klein houdt.

​

Patronen werken vaak buiten je bewuste denken om. Ze zijn verbonden met je zenuwstelsel: je lichaam herkent een situatie als 'mogelijk onveilig' en reageert sneller dan je gedachten kunnen volgen. Dan gebeurt er van alles in je lichaam: spanning, terugtrekken, pleasen, vermijden, ... zonder dat je er bewust voor kiest. Dit kan verwarrend of frustrerend zijn, zeker als je rationeel weet dat je veilig bent, maar je lichaam het anders ervaart.

​

In de praktijk kijken we dus niet alleen naar het gedrag dat aan de oppervlakte zichtbaar is, maar vooral wat eronder zit:

- welke gevoelens je hebt moeten wegdrukken

- welke overtuigingen je onbewust bent gaan geloven

- en hoe je lichaam die ervaringen nog steeds met zich meedraagt

​

We gaan dus niet echt 'praten over', maar vooral voelen en ervaren. Want pas als je lichaam voelt dat het nu wel veilig is, kan een patroon echt beginnen te verzachten of veranderen.

​

Ik gebruik het woord 'patroon' omdat het niet oordeelt. Er is immers niets mis met je. Het zegt alleen: er is iets dat zich herhaalt, en daar mogen we met nieuwsgierigheid naar kijken. En dat doen we samen. Stap voor stap, op jouw tempo, en altijd afgestemd op wat voor jou werkt.